آیا تا به حال شده که دنبال دسته کلیدت بگردی یا اصلا به کل فراموش کنی که می‌خواستی چه‌کار کنی؟ این که یادت نمی‌آید به معنی فراموشکاری یا ضعف حافظه نیست، به احتمال زیاد تنش‌های شدید زندگی و ذهن پرمشغله باعث چنین وضعیتی می‌شود. مهم نیست که چه سن و سالی داری، روش به یاد آوردن روندی خاص دارد که باید به مراحل آن توجه کنی. نگارنده کتاب را در هشت فصل تنظیم نمده است که در هر فصل آن مطالبی جدید دربارة حافظه و عملکرد آن بازگو می‌شود. در فصل اول سبک عملکرد حافظه به نحوی بسیار ساده تشریح شده است. در فصل دوم برداشت مخاطب از حافظه شرح داده شده و آزمونی برای ارزیابی حافظه مطرح می‌شود. در فصل سوم مطالب و تمریناتی برای تقویت حافظه درج شده است. در فصل چهارم اهمیت توجه به روند رمزگزاری بیان می‌شود. فصل پنجم به ورود اطلاعات به مغز و بازیابی آن مربوط می‌شود. تاثیر داروهای گیاهی روی حافظه، داروهای تجویزی برای تقویت حافظه و نکته‌های مهم در مورد حافظه مباحث فصل‌های بعدی کتاب است.