آيا تا به حال شده كه دنبال دسته كليدت بگردي يا اصلا به كل فراموش كني كه مي‌خواستي چه‌كار كني؟ اين كه يادت نمي‌آيد به معني فراموشكاري يا ضعف حافظه نيست، به احتمال زياد تنش‌هاي شديد زندگي و ذهن پرمشغله باعث چنين وضعيتي مي‌شود. مهم نيست که چه سن و سالي داري، روش به ياد آوردن روندي خاص دارد كه بايد به مراحل آن توجه كني. نگارنده كتاب را در هشت فصل تنظيم نمده است كه در هر فصل آن مطالبي جديد دربارة حافظه و عملكرد آن بازگو مي‌شود. در فصل اول سبك عملكرد حافظه به نحوي بسيار ساده تشريح شده است. در فصل دوم برداشت مخاطب از حافظه شرح داده شده و آزموني براي ارزيابي حافظه مطرح مي‌شود. در فصل سوم مطالب و تمريناتي براي تقويت حافظه درج شده است. در فصل چهارم اهميت توجه به روند رمزگزاري بيان مي‌شود. فصل پنجم به ورود اطلاعات به مغز و بازيابي آن مربوط مي‌شود. تاثير داروهاي گياهي روي حافظه، داروهاي تجويزي براي تقويت حافظه و نكته‌هاي مهم در مورد حافظه مباحث فصل‌هاي بعدي كتاب است.