در اين كتابچه 21 روش پرهيز از تعلل ورزيدن در كارها درج گرديده كه از آن جمله است: "تعيين هدف"، "در نظر گرفتن پيامد كارها"، "تمركز روي اهداف اصلي"، "پيروي كردن از قانون كارآيي اجباري"، "فراهم ساختن مقدمات كار قبل از انجام آن"، "فرا گرفتن تخصص‌هاي مربوط به كار خود"، "قوت بخشيدن به استعدادهاي ويژه‌ي خود"، "تشخيص محدوديت‌هاي اصلي"، "تحت فشار گذاشتن خود"، "به حد كمال رساندن توانمندي‌هاي خود"، "ايجاد انگيزه براي انجام كار"، "به كار بستن شيوه‌ي تعلل سازنده"، "انجام دادن سخت‌ترين كارها در آغاز"، "تقسيم كار به اجزاي كوچك‌تر"، "ايجاد تقسيمات بزرگ زماني" پروراندن حس اضطرار و فوريت در خود"، "به اجرا درآوردن يك كار مهم در هر دفعه" و "برداشتن فقط يك گام در هربار انجام كار".