-

تغذيه براي ورزشكاران "راهنماي كاربردي تغذيه براي سلامتي و عملكرد ورزشي"

Food, nutrition & sports performance


پدیدآور (ها) : ناشر : شابک : 9789645547996

نوبت چاپ 1 - رقعي (شوميز) -

تعداد صفحات :66

سال انتشار: 1390

قيمت :15000 ريال

قيمت انتشارات طاعتی :15000 ريال




کد کتاب:121344    محل کتاب:
موجود نیست





ارسال درخواست

توضیحات درباره کتاب


بدون شك يكي از مهم‌ترين عوامل تاثيرگذار در عملكرد ورزش قهرماني، انتخاب نوع تغذيه در قبل، بعد و هنگام مسابقات ورزشي است. اين موضوع در همة ورزش‌ها، به ويژه رشته‌هايي كه داراي تركيب‌بندي ويژه و يا ردة وزني خاصي است، اهميت زيادي دارد. انتخاب درست مواد غذايي، سازگاري با محرك‌هاي تمريني را هم توسعه مي‌دهد. نگارندگان در كتاب حاضر، ضمن بيان فوايد تغذية مطلوب، مباحثي چون نيازهاي انرژي و كنترل وزن، نيازهاي پروتئيني براي تمرين و افزايش حجم، مكمل‌ها و دوپينگ را بررسي كرده‌اند. نيازهاي ويژة ورزش‌هاي استقامتي، تيمي، سرعتي و تواني و نيازهاي ويژة ورزشكاران زمستاني و مسافر از ديگر مباحث كتاب است.