۳۳۲۴۱۱۶۹
شابک: ۹۶۴۳۲۸۳۸۶۰
نوبت چاپ: ۱
تعداد صفحات :۲۷۴
سال چاپ:۱۳۸۳
كتاب متضمن 52 توصيه به منظور داشتن سلامت جسم و جان است كه در آن بيشتر به خوردن سبزيجات، ميوهها، عدم استفاده از چربيهاي اشباع شد، عدم استفاده از سيگار و الكل، ورزش و نرمش، و نگرشي مثبت به زندگي اشاره شده است.